Kompass

Das Kompass Programm ist ein strukturierter Prozess aus 4 Sitzungen. Es richtet sich an Menschen, die sich Klarheit über ihre persönlichen Werte, Prioritäten und ihren Weg im Leben wünschen.

Wir starten mit einem genauen Blick auf die Bereiche, die dein Leben gerade ausmachen. Wir betrachten Beziehungen, Arbeit, Gesundheit und Sinnfindung. Dabei erkunden wir, was sich stimmig anfühlt und wo Widersprüche auftauchen.

Mit Ansätzen aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) finden wir heraus, was dir ganz persönlich wichtig ist. Wir befreien den Blick von übernommenen Erwartungen oder Vorschriften von außen.

In der nächsten Phase setzen wir diese Erkenntnisse ins Handeln um. Wir untersuchen gemeinsam die Entscheidungen und Gewohnheiten, die dich deinen Werten näherbringen. Und jene, die dich davon entfernen. Der Fokus liegt dabei auf deiner psychologischen Flexibilität. Das ist die Fähigkeit, nach eigenen Werten zu handeln, selbst wenn sich schwierige Gefühle einmischen.

Das Ziel ist ein fein justierter innerer Kompass. Du findest eine bewusste Art, deinen Alltag nach den Dingen auszurichten, die dir wirklich am Herzen liegen.