Core

Das Menkreo Method Core Programm ist ein strukturierter Prozess aus 12 Sitzungen. Es richtet sich an Menschen, die anhaltende innere Belastungen erleben und echte, dauerhafte Veränderungen schaffen möchten.

Das Programm bietet einen fundierten psychologischen Prozess. Gemeinsam verstehen wir, was emotionales Leid aufrechterhält. Du baust Fähigkeiten auf, die für Regulation, innere Stabilität und Wachstum nötig sind.

Wir verbinden Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der Bindungstheorie. So verknüpfen wir praktische Techniken mit emotionaler Einsicht.

Im Laufe des Prozesses erkennen und verändern wir hinderliche Muster in Gedanken, Gefühlen und Beziehungen. Du lernst, auf schwierige Erlebnisse mit Bewusstheit und Flexibilität zu reagieren. Vermeidung und Selbstkritik treten in den Hintergrund. Wir schauen uns auch an, wie frühe Bindungserfahrungen deine heutigen Reaktionen und Beziehungsmuster prägen. Das unterstützt dich dabei, eine sichere und ausgewogene Art der Verbindung zu entwickeln.

Ein zentraler Aspekt des Programms ist die Erforschung deiner Werte. Wir klären, was dir wirklich wichtig ist. Diese Erkenntnisse leiten dann deine alltäglichen Entscheidungen und deinen langfristigen Weg. Die Verbindung aus Bewusstheit, Handeln und Werten stärkt deine Widerstandskraft und fördert deine psychologische Flexibilität.

Das Menkreo Method Core Programm mindert nicht nur Leidensdruck. Es fördert ein tiefes Gefühl von Wohlbefinden, Selbstverständnis und Authentizität in deinem Alltag.